Persoonlijke update: Cool, Silversplints en fysio
Hoi Lieve lezer van Mel’s Day. Nu Plaats ik elke dag boven de blogs wel een korte update hoe het met me gaat. Maar ik wil ook elke week à 2 weken een wat uitgebreidere post maken met daarin een persoonlijke update. 1 omdat ik weet dat heel veel mensen hier in geïnteresseerd zijn en 2 omdat ik hoop dat ik een inspiratie bron kan zijn voor andere mensen. Ik ben nogal een complex geval als het aan komt op lichamelijke en geestelijke klachten. En daarom hoop ik dat mijn zoektocht naar kleine veranderingen die mij gaan helpen ook andere mensen kan inspireren die dezelfde klachten hebben.
Het coolprogrammma
Zoals ik de vorige keer al vertelde, verloopt mijn cool programma iets anders dan het gewone programma. Want normaal gesproken volg je dit in groepsverband. Maar omdat dit echt niet werkte, besloot mijn Cool coach om toch een 1 op 1 traject te starten. Hierbij werken we samen met mijn begeleiding vanuit de WMO en hopen we dus op die manier stappen te kunnen maken.
Vorige week hadden we het eerste gesprek met zijn drietjes en zijn er een aantal plannen gemaakt. Zo ga ik met mijn begeleiding vanuit de WMO elke week kijken naar wat er goed ging in de voorgaande week en waar ik tegen aan liep. Om op die manier per week te kijken wat ik nodig heb om veranderingen te kunnen maken. Voor de Cool coach hou ik deze week precies bij wat ik eet en wat voor gevoelens ik hier bij krijg. Om eens te kijken of we een patroon ontdekken en of we kunnen kijken of er toch iets net wat anders kan.
Daarnaast hebben we afgesproken dat ik elke dag een stukje ga wandelen. Hierbij gaat het niet om hoe ver ik wandel of hoe lang. Maar wel dat ik het elke dag blijf doen. Dus ook op de dagen met megaveel pijn zoals gisteren bijvoorbeeld. Tot nu toe is het mij gelukt om elke dag minimaal 10 minuten te wandelen, dus daar ben ik erg trots op.
Ook moet ik me focussen op het drinken van meer water. Zeker met dit warme weer, want ik drink veel te weinig. Dus Kocht ik deze toffe Tumblr van waterdrops samen met hun pink Lemonade waterdrops. En het lukt me om deze elke dag leeg te drinken.
De fysio
Het korte trainingsprogramma wat ik nu van de fysio heb gekregen om drie maal per week te doen gaat best ok. Op sommige dagen heb ik heel veel last van mijn rug en nek wat het wat lastiger maakt. Maar ik hou het vol en daar gaat het om. Daarnaast heb ik natuurlijk de fysio massages en hier in liepen we deze week wel vast. Al mijn spieren staan zo strak dat het losmaken soms erg veel pijn doet. En doordat het op meerdere plekken zit is het bijna onmogelijk om alles los te masseren. Dus we gaan weer even terug naar elke week fysio.
Silversplints
Vandaag was het zo ver, de silversplints die een paar weken terug werden aangemeten konden vandaag opgehaald worden. Helaas paste 2 vinger splints met geen mogelijkheid dus die worden opnieuw gemaakt. De polssplints zaten redelijk. Links zit denk ik helemaal prima. Rechts geeft me flink wat pijn aan de bovenkant. De silversplints die rechts zouden moeten passen zitten daar echt veel te strak, maar passen wel om links. Perfect is het dus nog allemaal niet. Maar ik mag over 2 weken weer terug en dan past alles hopelijk perfect. Ik merk nu al dat de linker pols splint veel verlichting biedt en daar doen we het voor.
Wel vind ik het erg lastig dat mensen nu van de buitenkant zien dat er iets niet helemaal goed is met mijn lichaam. En ook vind ik het lastig dat mensen er vragen over stellen. En heel eerlijk mijn Autisme vind strakke dingen op mijn lichaam niet fijn. Maar hé alles is beter dan flinke pijn hebben. En we zullen er vast snel aan wennen.
Deze week ook leuk nieuws, want mijn zoon is geslaagd! Hoera.
Al met al zijn er dus kleine veranderingen die goed gaan. Maar moeten er ook nog een hoop veranderingen gemaakt worden.
Liefs, Melanie
*** Let op bloggen is een hobby voor mij, ik heb dan ook niemand die mijn teksten na kijkt op spelling want dat zou mij een paar 100 euro in de maand kosten. Ik heb dyslexie dus de kans is groot dat er hier en daar een spelfoutje in de tekst staat. Ik doe er alles aan om deze te voorkomen, maar helaas is dat niet altijd mogelijk. ***
