Mijn top 3 doelen voor dit jaar.

Hey, lieve lezer van Mel’s day. Afgelopen week vertelde ik jullie al dat ik in 2 jaar tijd mijn leven 180 graden wil veranderen. Ik vertelde jullie toen over de kleine stapjes en de kleine doelen waar ik momenteel aan werk. Maar naast deze kleine doelen heb ik drie doelen die ik dit jaar wil aanpakken. En deze drie grote doelen ga ik dus verdelen in heel veel kleine stapjes. Maar wat zijn die top 3 doelen die ik heb voor dit jaar eigenlijk? Daar neem ik jullie vandaag in mee.

Doel 1 gezonder worden en zo min mogelijk pijn hebben.

Mijn eerste doel is gezonder worden. Nou ja, dat doel was denk ik al wel duidelijk na de blog van vorige week. En dan heb ik het niet alleen over mijn gewicht, maar ook over het fitter worden, het minder pijn hebben etc. Ik heb nu eenmaal beperkingen en een hoop diagnoses, maar dat wil niet zeggen dat ik niet de beste versie van mezelf kan worden.

Voor dit doel heb ik eigenlijk geen einddoel, het doel is gewoon gezonder zijn dan waar ik vorig jaar december stond. En tja, veel slechter dan dat kan het niet worden. Maar goed om gezonder te worden heb ik dus een heleboel kleine doelen. Ik zal er hieronder een paar met jullie delen.

• Op tijd mijn rust nemen en luisteren naar mijn lichaam
• Meer drinken
• Wat gewicht verliezen
• Meer bewegen
• Gezonder eten
• Minder vaak emotie-eten
• Werken in mijn 3 minuten dagboek
• Een netter en opgeruimder huis
• Minder medicatie slikken

Je ziet dat zijn al best wel wat kleine doelen die ook weer onder verdeeld zijn in kleinere doelen. Ik zou in december trots zijn op mezelf als een aantal van deze doelen gelukt zijn.

Doel 2 Meer bezig zijn met mijn passies ook op mindere dagen.

In mijn leven heb ik een aantal passies. Deze passies zijn eigenlijk in de plaats gekomen voor werken wat echt niet meer gaat. Maar afgelopen 2 jaar merkte ik dat ik steeds minder energie en aandacht had voor mijn passies. Tuurlijk ik deed er af en toe nog wel iets aan. Maar het positieve gevoel dat ik er van kreeg was verdwenen. Het werd meer een moeten dan dat ik er van genoot. En ik begon deze passies juist om me weer een beetje nuttig te voelen.

Zeker op dagen waar ik veel pijn heb, mijn hoofd vol zit of ik moe ben, vind ik het moeilijk om toch nog bezig te zijn met de dingen die ik leuk vind. Het is lastig om te doseren. Ik ben vaak als ik ergens mee bezig ben er zo gefocust op dat ik er te lang mee bezig ben. Helaas betekend dat vaak dat ik meer pijn heb, omdat mijn lichaam daar niet zo goed tegen kan. Dus ga ik bijv. een wekkertje zetten als ik achter de computer kruip zodat ik er niet te lang achter zit. Maar welke passies wil ik dan weer oppakken.

• Nou, ik begin natuurlijk bij mijn blog en sociale media. Zoals jullie kunnen zien ben ik dit alweer een paar weken weer wat meer aan het oppakken. Ik vind het erg leuk om hier mee bezig te zijn. En hoop andere mensen hiermee te kunnen inspireren.
• Mijn fotoboeken maken. Ik moet nog van heel wat jaren foto boeken maken. Ik doe dit in photoshop en de pagina’s zijn heel uitgebreid. Het is dus niet iets wat je even EEN-TWEE-DRIE doet. Nee, daar moet ik echt even voor gaan zitten.
• Koken en bakken. Een grote passie van mij voordat ik moeite kreeg met eten en pijn in mijn handen. Toch wil ik dit weer vaker gaan doen omdat ik het nog steeds heel erg leuk vindt.
• De natuur in. Ik hou heel erg van de natuur. Van de rust van de uitzichten en de wind door mijn haren. Ik zou dus ook graag weer wat meer gaan genieten van de mooie natuur om me heen.

Doel 3 Minder toegeven aan mijn angsten.

En mijn laatste grote doel voor dit jaar is minder toegeven aan mijn angsten. Leven met een angststoornis is niet altijd even makkelijk. Soms heb ik er dagen tot weken geen last van en dan speelt het opeens weer op. Als ik een periode met redelijk veel angst ben dan ben ik geneigd om de dingen die mij angst geven uit de weg te gaan. Maar dit jaar wil ik dus juist verder gaan met het doen van dingen die mij angst geven. Want alleen door dingen te doen die je angst geven kun je die angsten overwinnen. Elke goede ervaring brengt weer een stukje vertrouwen terug.

Doelen behalen is niet altijd makkelijk en gaat met Up’s en downs. Het leven is nu eenmaal niet altijd perfect. Het is dan ook niet erg als je uiteindelijk je doelen niet haalt. Het gaat erom dat je aan de slag gaat met je doelen, je best doet en dan zie je vanzelf wel hoe ver je komt.

Dus heb jij doelen voor dit jaar?

Liefs, Melanie

*** Let op bloggen is een hobby voor mij, ik heb dan ook niemand die mijn teksten na kijkt op spelling want dat zou mij een paar 100 euro in de maand kosten. Ik heb dyslexie, dus de kans is groot dat er hier en daar een spelfoutje in de tekst staat. Ik doe er alles aan om deze te voorkomen, maar helaas is dat niet altijd mogelijk. ***